May 30, 2018
១. សំបូរដោយសារធាតុប្រឆំាងបាក់តេរី
ទឹកឃ្មុំព្រៃមានសារធាតុប្រឆំាងជាមួយបាក់តេរីនឹងមានជាតិទឹកទៀបដែលអាចកាត់បន្ថយបាក់តេរីក្នុងទឹកឃ្មុំ។ សំខាន់ជាងនេះទៀត វាមានទឹកអុកស៊ីសែន ជាសារធាតុសម្លាប់មេរោគ ដែលវាកើតឡើងតាមធម្មជាតិ
តាមរយប្រតិកម្មរវាង សារធាតុគ្លុយកូស ជាតិស្ករ និង អង់ស៊ីមអ័រម៉ូន នៅពេលដែលពួកគេបង្កើតទឹកឃ្មុំ។ ដូច្នោះហើយទឹកឃ្មុំព្រៃមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលជំងឺរលាកបំពង់ក នឹងក្អក ហើយវាក៏ជួយឲ្យជាពីជំងឺទាំងនោះលឿនផងដែរ។
២. មានជាតិស្ករទៀប
ជាមធ្យម ទឹកឃ្មុំព្រៃមានកម្រិតជាតិស្ករដែលបង្កជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទៀបជាងទឹកឃ្មុំចញ្ចឹម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់
ពិសារជាតិផ្អែមហើយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ទឹកឃ្មុំព្រៃជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ប៉ន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺទឹក
នោមផ្អែមឬក៏ករណីដែលមិនអាចពិសារជាតិផ្អែមបាន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនបរិភោគ។
៣. មានសារធាតុបំបាត់ការឈឺចាប់
សារធាតុទឹកទៀបនិងសកម្មភាពការបាក់តេរីរបស់ទឹកឃ្មុំព្រៃ អាចព្យាបាលជម្ងឺឈឺក ដែលបណ្តាលមក
ពីមេរោគនៅនឹងបំពង់សម្លេង។ អ្នកគ្រាន់តែដាក់ទឹកឃ្មុំព្រៃមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកតែ (ទុកឲ្យត្រជាក់
ដើម្បីកុំឲ្យខូចគុណភាពទឹកឃ្មុំ) ពិសារ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីមួយទៀត អ្នកអាចញាំទឹកឃ្មុំព្រៃមួយស្លាប
ព្រាបាយមុនញាំអាហារពេលព្រឹក វាជួយព្យាបាលជម្ងឺរលាកក្រពះបានផងដែរ។ អ្នកគួរតែញាំទឹកឃ្មុំឲ្យបាន
មួយម៉ោងមុនញាំអាហារពេលព្រឹក។
៤. សំបូរដោយអាហារបំរុងរាងកាយ
នៅក្នុងទឹកឃ្មុំព្រៃមានវីតាមីនចំរុះមួយចំនួន ដូចជា វិតាមីន សេ វិតាមីន ប៊ីកាំផ្លិច (មានមុខងារជួយបង្កើត
កោសិការឈាមក្រហម) វីតាមីន បេ ៦ វីតាមីន បេ៥ ជាដើម។ វាសំបូរដោយសារធាតុរ៉ែ ដូចជា ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ផូស្វរ កាស្យូម សូដ្យូម ជាដើម។ ក្នុងទឹកឃ្មុំព្រៃ ១០០ ក្រាម មាន សារធាតុ ប៉ូតាស្យូម ៣៥០០ មីលីក្រាម។
៥. មានសារធាតុ (antioxidants)ប្រឆាំងជម្ងឺមហារីក
ទឹកឃ្មុំព្រៃ ដែលមានពណ៍ក្រម៉ៅបន្តិច ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានសារធាតុប្រឆាំងនិងជម្ងឺមហារីក ជាងទឹកឃ្មុំចញ្ចឹម។ សារធាតុ antioxidants ប្រឆាំជាមួយ ជម្ងឺស្ត្រេសម៉្យាងបណ្តាលមកពីរាឌីកាល់សេរី ហើយវាកាពារកោសិការដែលរងការខួចខាតនៅក្នុងរាងកាយ។ Antioxidants ដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំព្រៃត្រូវ បានគេជឿថាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនិងជម្ងឺនឹង ធ្វើឲ្យក្មេងជាងវ័យ។
៦. ជំនួយកម្លាំង
ទឹកឃ្មុំព្រៃមិនត្រឹមតែសំបូរជាតិស្ករធម្មជាតិប៉ណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្តល់នូវ វីតាមីននឹងសារជាតុរ៉ែជាច្រើន ដែលផ្តល់ឲ្យអ្នកពិសារមានកម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
៧. ល្អសម្រាប់ស្បែក
ទឹកឃ្មុំព្រៃគឺជាម៉ាស់ធម្មជាតិ ដែលជួយបន្តឹងស្បែកមុខ និងទប់ស្កាត់កុំឲ្យមានមុនក្បាលខ្មៅ។ ប្រសិទ្ធិភាពរបស់វាបណ្តាលមកពីសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីដែលវាជួយទប់ស្តាត់កុំឲ្យមានមុននៅលើផ្ទៃមុខនៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ បទពិសោធ៍នាងខ្ញុំផ្ទាល់ វាជួយបន្តឹងស្បែកមុខ និងធ្វើឲ្យស្បែកមុខទន់រលោង។ នាងខ្ញុំលាបទឹកឃ្មុំព្រៃនៅលើស្បែកមុខ រួចហើយទុកវាប្រមាណ២០នាទី ទើបលាងសំអាតវាចេញ។
